원주일요일한의원 어깨 결리고 삐걱거릴 때
원주일요일한의원 어깨 결리고 삐걱거릴 때
안녕하신가요. 오늘은 어깨에서 심하게 통증이 나타나 고생하고 계신 분들을 위해 글을 작성하게 되었는데요. 이렇게 어깨에서 통증이 나타나는 경우 살펴보면 회전근개가 파열되었거나 오십견 등을 앓고 있는 경우가 많습니다.
그리고 오늘은 그중에서도 회전근개 파열에 대해 이야기하는 시간을 가져보려고 하는데요. 참고로 회전근개 파열이란 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육 중 하나 이상이 파열되면서 통증이 나타나게 되는 질환을 말한답니다.
그리고 회전근개가 파열될 경우 다음과 같은 증상이 나타나게 되는데요.
ㅁ 어깨에서 통증이 발생하여 근력이 약해집니다.
ㅁ 어깨가 결리고 삐걱거리는 소리가 납니다.
ㅁ 팔을 들거나 손을 등 뒤로 할 경우 통증이 심해집니다.
ㅁ 몸을 바로 세울 경우 통증이 줄어듭니다.
ㅁ 누우면 통증이 심해지고 수면장애가 발생합니다.
ㅁ 운동 범위가 줄어듭니다.
이러한 증상이 워낙 심하다 보니 제대로 일상생활을 하는 데도 어려움을 겪게 되시는 경우가 많은데요. 그래서 원주일요일한의원 등으로 발걸음을 옮기게 되시는 경우가 많습니다.
그리고 회전근개 파열에 대해 좀 더 자세히 얘기해 보자면 회전근개는 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육인 극상근과 극하근, 견갑하근, 소원근을 말한답니다. 이러한 4개의 근육은 어깨 관절의 회전 운동과 안정성을 유지하는 역할을 하는데요. 그런데 이 4개의 근육 중 하나 이상이 파열되면 팔과 어깨에서 통증이 나타나게 된답니다. 또 앓게 될 경우 나타나게 되는 증상이 오십견과 비슷하다 보니 관절 조형술이나 MRI, 엑스레이로 판독을 하게 되는 경우가 많은데요.
이렇게 회전근개가 파열되는 원인에 대해 알아보자면 여러 가지가 있답니다. 운동을 하면서 근육이나 힘줄을 과도하게 사용하여 파열되는 경우가 있고, 과도하게 힘이 가해지면서 염증이 새어 생겨 파열되는 경우가 있습니다.
또 어깨 관절과 회전근개 힘줄 사이에 활막이 자극되거나 염증이 생기면서, 40대 이후 회전근개 근육이나 힘줄에 퇴행성 변화가 일어나면서, 평소 바르지 않은 자세로 인해, 팔을 딛고 넘어지면서, 무거운 물건을 들면서 발생하기도 하는데요.
이렇게 회전근개 파열로 인해 원주일요일한의원 등으로 내원하여 치료를 하는데 도움을 받고자 하시는 경우 살펴보면 보존적인 방법으로 충분히 치료를 하는데 도움을 받을 수 있는 경우입니다. 이런 경우 회전근개만을 선택적으로 강화하는데 도움을 받을 수 있는 운동 치료를 통해서 도움을 받도록 해야 한답니다.
그리고 회전근개 파열이 너무 심한 경우에는 원주일요일한의원 등에서 도움을 받기 힘들고 수술적인 방법으로 진행하는 것이 적합한데요. 수술 여부는 보통 3~6개월 정도 보존적인 방법으로 치료를 진행해도 효과가 없거나 근력이 약화되고 있는 경우, 파열 정도가 심한 경우, 기능 장애가 심하게 나타난 경우 진행하게 된답니다.
또 회전근개 치료를 진행하게 될 때 수술, 비수술 여부를 가르게 되는 것은 바로 환자분의 연령과 파열된 크기, 손상 기전, 필요한 기능 정도, 기능 저하의 정도, 통증의 정도랍니다. 또 수술을 받아야 되는 상황이어서 수술을 받았으나 다시 어깨의 움직임을 원래대로 회복하기 위해 치료를 하는데 도움을 받고자 원주일요일한의원을 찾게 되시기도 한답니다.
그리고 회전근개가 파열된 경우 원주일요일한의원 등에서 도움을 받는 것도 좋지만 평소 생활 습관을 잘 관리해야 한답니다. 이를테면 운동을 하기 전에 준비 운동을 충분히 해주어야 하는데요. 이는 어깨가 인체에서 활동성이 가장 많은 관절 중 하나이기 때문입니다. 인대나 근육에 대한 의존도가 높기 때문에 연부 조직이 마찰 및 손상에 노출되기 쉽습니다. 그래서 운동을 하기 전에 어깨 관절의 가동성을 회복하는 준비 운동을 충분히 해주어야 한답니다.
또 어깨 관절에 무리가 가는 운동을 피하도록 해야 하는데요. 회전근개는 손상되면 다른 관절과 비교했을 때 회복이 느리답니다. 그래서 예방에 중점을 두도록 해야 합니다. 그런 만큼 어깨 관절을 무리하게 사용하는 운동은 피해야 합니다. 또 회전근개 운동을 생활화해야 하는데요. 회전근개 근육과 인대가 약화되어 발생하기도 하는 만큼 평소 회전근개 운동을 생활화하면서 근육과 인대를 강화시키는데 도움을 받도록 해야 합니다.
