무실동틱장애치료 한의원 눈 깜빡임·어깨 움직임 반복된다면
무실동틱장애치료 한의원 눈 깜빡임·어깨 움직임 반복된다면
틱장애는 자신이 원해서 하는 행동이 아닌데도 눈을 깜빡이거나 얼굴을 찡그리거나 어깨를 들썩이는 움직임, 소리를 내는 행동이 짧고 반복적으로 튀어나오는 상태를 말합니다. 이런 행동은 아주 짧은 순간에 갑자기 튀어나오고, 잠깐은 참을 수 있지만 오래 참으려 하면 속에서 더 강하게 하고 싶은 느낌이 밀려와 결국은 튀어나오는 경우가 많습니다. 눈 깜빡임 같은 단순한 움직임만 나타날 수도 있고, 고개를 홱 돌리거나 어깨를 반복적으로 들썩이는 것처럼 여러 가지 움직임이 함께 나타날 수도 있으며, 헛기침 소리, 킁킁거리는 소리, 짧게 소리 지르는 행위처럼 소리로 나타나는 경우도 있다고 무실동틱장애치료한의원에서는 말합니다.
이런 틱 행동은 보통 유년기와 청소년기에 많이 시작되며, 스트레스를 받거나 긴장할 때, 피곤하거나 불안할 때 더 자주 심해지는 양상을 보이기도 하고, 혼자 있을 때보다는 사람들 앞에서 더 눈에 띄게 나타나기도 합니다. 틱장애의 원인은 하나로 단정짓기 어렵고 여러 요인이 함께 작용하는 것으로 이해하고 있습니다. 뇌 안에서 운동을 조절하는 부위의 신경전달물질 균형과 관련이 있는 것으로 알려져 있으며, 가족 중에 비슷한 증상이 있는 경우가 적지 않아 유전적인 영향도 어느 정도 작용하는 것으로 보고 있다고 무실동틱장애치료한의원에서는 말합니다. 여기에 더해 환경적 요인, 예를 들어 스트레스가 많은 가정이나 학교 환경, 학업 부담, 관계에서의 긴장감, 수면 부족, 과도한 피로 등이 틱 증상을 더 두드러지게 만들 수 있습니다.
아이의 성격이 예민하고 꼼꼼하며, 스스로에게 기대가 높은 경우에도 작은 실수나 긴장을 크게 느끼면서 틱 행동이 심해지는 경우가 있습니다. 틱장애의 증상은 움직임이 나타나는 부위와 형태에 따라 매우 다양한데, 가장 흔한 것은 눈을 과하게 깜빡이거나 눈을 질끈 감았다 뜨는 행동, 얼굴을 한쪽으로 찡그리거나 입꼬리를 비트는 행동, 코를 실룩거리거나 입을 반복적으로 오므리는 행동 등입니다. 몸통과 어깨, 목에 나타나는 경우에는 고개를 위아래로 까딱거리거나 옆으로 홱 돌리는 행동, 어깨를 들썩이거나 몸을 삐뚤게 비트는 행동으로 나타날 수 있습니다. 소리로 나타나는 틱은 헛기침, 킁킁거리는 소리, 입으로 푹 내뱉는 숨소리, 짧은 신음소리, 의미 없는 단어나 소리를 반복하는 형태로 나타나며, 때로는 특정 단어를 반복하거나 무의식적으로 튀어나오는 말 때문에 본인도 당황해하는 경우가 있다고 무실동틱장애치료한의원에서는 설명합니다.
틱장애가 있을 때 아이나 청소년은 스스로 몸을 마음대로 통제하지 못한다는 느낌 때문에 답답함을 느끼고, 주변 시선이 신경 쓰여 위축되거나 짜증이 늘어날 수 있습니다. 특히 학교나 학원, 모임에서 친구들이 쳐다보거나 따라 하거나 지적할 때 상처를 받을 수 있고, 틱을 감추려고 더 긴장하면서 오히려 증상이 심해지는 악순환이 생기기도 합니다. 틱장애를 방치하면 틱 행동 자체보다 그로 인해 생기는 정서적 부담과 대인관계의 어려움이 더 커질 수 있습니다. 아이는 왜 나만 이럴까라는 생각에 자존감이 낮아지고, 말수가 줄어들거나 사람을 피하려 할 수 있습니다. 집중해야 하는 시간에도 틱이 튀어나와 학업에 방해가 되거나, 선생님과 친구들이 오해하여 꾸중을 듣는 상황이 반복되면 학교 생활이 힘들어질 수 있다고 무실동틱장애치료한의원에서는 강조합니다.
또한 틱과 함께 불안, 우울, 강박적 성향이 동반되는 경우가 적지 않아, 혼자 감당하기에는 정서적인 부담이 커지기 쉽습니다. 그렇기 때문에 틱장애는 단지 습관이나 버릇으로만 여기며 혼내거나 억지로 참게 하기보다, 아이가 처한 환경과 마음 상태를 함께 살펴보며 이해하려는 태도가 무엇보다 중요합니다. 생활관리법으로는 먼저 충분한 수면과 규칙적인 생활이 기본입니다. 밤 늦게까지 게임이나 스마트폰, 영상 시청에 몰두하면 뇌가 과도하게 자극되고 피로가 쌓이면서 틱이 더 자주 나타날 수 있으므로 일정한 취침 시간과 기상 시간을 정하고, 자기 전에는 밝은 화면을 멀리하는 것이 좋습니다. 하루 일정이 지나치게 빡빡하지 않도록 여유 시간을 두고, 학습과 휴식의 균형을 맞추어 아이가 숨을 돌릴 수 있는 시간을 만들어 주는 것도 필요합니다. 규칙적인 식사와 가벼운 운동은 전반적인 신경계 균형에 도움이 될 수 있으며, 특히 산책, 자전거 타기, 줄넘기처럼 리듬감 있는 운동은 몸의 긴장을 풀어주는 데 좋다고 무실동틱장애치료한의원에서는 말합니다.
틱장애는 아이와 부모가 함께 이해하고 다루어야 할 주제이며, 아이가 스스로의 모습을 부끄러워하지 않도록 주변 어른들의 시선과 태도가 큰 힘이 됩니다. 지금 이 글을 읽고 있다면 아마도 나 또는 내 아이의 모습을 떠올리며 걱정과 염려로 마음이 무거우실 수 있습니다. 하지만 스스로를 탓하거나 내가 잘못 키운 건 아닐까 하는 생각으로 자신을 몰아붙이기보다는, 지금이라도 관심을 가지고 알아보려는 마음 자체가 이미 소중한 출발임을 기억해 주셨으면 합니다. 틱장애는 아이의 성격이나 의지가 약해서 생기는 것이 아니라, 작은 몸에 여러 가지 부담이 겹쳐 나타나는 하나의 신호일 뿐입니다.
