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무실동과민성대장증후군 한의원 수시로 찾아오는 복통
현대인들에게 흔히 나타나는 만성 소화기 질환 중 하나가 바로 과민성대장증후군입니다. 특별한 기질적 이상이 없는데도, 복통, 복부팽만, 설사 혹은 변비와 같은 배변 이상 증상이 반복되며 일상생활을 힘들게 만드는 질환이죠. 의학적으로는 명확한 장기 이상이 없는 ‘기능성 장 질환’으로 분류되지만, 증상의 불편함은 실제 질병 못지않게 심각합니다. 특히 스트레스와 연관성이 크고, 재발이 잦으며 치료가 쉽지 않아 만성화되기 쉬운 질환 중 하나라고 무실동과민성대장증후군한의원에서는 말합니다.
과민성대장증후군은 말 그대로 대장이 민감하게 반응하는 질환입니다. 장의 구조적인 이상이나 염증이 없는데도, 장 기능의 불균형과 신경계의 과민반응으로 인해 복부 증상이 나타납니다. 대표적인 증상으로는 복통 혹은 복부 불쾌감이 있습니다. 하지만 주로 배변 후 호전되는 것이 특징입니다. 설사 혹은 변비, 혹은 이 두 가지가 번갈아 나타납니다. 배에 가스가 자주 차고 더부룩하고, 배변 시 긴장, 불완전 배변감, 변 모양이나 횟수의 지속적인 변화, 스트레스를 받거나 긴장할 때 증상이 악화되거나 이러한 증상이 3개월 이상 반복되며, 일상생활에 불편을 줄 경우 과민성대장증후군으로 진단하게 된다고 무실동과민성대장증후군한의원에서는 말합니다.
과민성대장증후군의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 한 가지 원인보다는 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 장과 뇌는 신경을 통해 밀접하게 연결되어 있습니다. 이를 '장-뇌 축'이라고 하는데, 이 축의 균형이 깨지면 스트레스나 감정 변화가 장 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 또한 정신적 긴장은 장 운동성을 과도하게 활성화시키거나 억제시켜 배변 장애를 유발합니다. 시험, 면접, 회의 등 긴장 상황에서 배가 아프거나 화장실을 자주 찾는 경험이 여기에 해당됩니다. 장 근육이 비정상적으로 빠르게 또는 느리게 수축하면서 설사형 또는 변비형 증상으로 나타난다고 무실동과민성대장증후군한의원에서는 설명합니다.
장내 세균의 구성에 변화가 생기면 가스 생성 증가, 장 점막 자극, 면역 반응 변화 등으로 이어져 증상을 유발할 수 있습니다.
그리고 기름진 음식, 유제품, 밀가루, 카페인, 인공감미료 등이 증상을 악화시키는 경우가 많습니다. 한의학에서는 과민성대장증후군을 몸과 마음의 균형이 깨진 결과로 보고, 이를 치료하기 위해 전신적인 치료를 합니다. 과민성대장증후군의 치료는 장기적인 관점에서 체질과 생활습관, 정신적 원인을 함께 치료하는 방향으로 접근합니다. 과민성대장증후군의 치료는 체질에 맞는 한약을 통해 이루어집니다. 침치료는 배에 있는 경혈을 자극하여 장 운동을 촉진하고, 기혈 순환을 돕는다고 무실동과민성대장증후군한의원에서는 말합니다.
한방 치료 외에도 생활습관을 개선하는 것이 과민성대장증후군 관리에 매우 중요하다고 무실동과민성대장증후군한의원에서는 강조합니다. 증상이 반복되지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 핵심입니다. 규칙적인 식사를 통해 소화기계를 안정시킵니다. 하루 3끼를 일정한 시간에 먹고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장의 연동운동을 촉진합니다. 과일, 채소, 견과류, 통곡물 등은 과민성대장증후군 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 정신적 안정을 위해 자신의 감정을 잘 표현하고, 지나친 긴장감을 풀어주는 활동을 하세요. 하루 1.5~2리터의 충분한 물을 섭취하여 장의 수분을 보충하고, 배변을 원활하게 만듭니다.
과민성대장증후군은 단순한 소화 불량이 아닌 신체적, 정신적 건강의 균형을 요구하는 질환입니다. 한방 치료와 생활 관리법을 병행하여 증상의 재발을 예방하고, 장 건강을 회복하는 것이 중요합니다. 생활 속에서 건강한 식습관과 스트레스 관리를 통해, 과민성대장증후군을 미리 예방하고 관리하는 것이 건강한 삶을 위한 첫걸음이 될 수 있습니다.
