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무실동공휴일한의원 심상치 않은 허리 통증
허리에서 느껴지는 통증이 심상치 않아 힘들어하시는 분들이 무척 많습니다. 이런 경우 자연히 회복되길 기다리시는 경우가 많지만 그렇지 않아서 결국 무실동공휴일한의원 등을 찾게 되시는 경우가 많은데요. 그렇다면 무실동공휴일한의원 등을 찾아서 허리디스크에 대해 자세히 진료를 받아보시기 바라겠습니다.
우선 허리디스크란 질환에 대해 알아보자면 척추뼈와 뼈 사이에 있는 구조물인 디스크가 탈출되면서 나타나게 되는 증상입니다. 정확한 이름은 요추 추간판 탈출증이라고 하는데, 추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터 물리적 충격을 완화시켜주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다.
그러나 외부에서 크게 충격을 받게 될 경우, 또 잘못된 자세 등을 하게 될 경우 튀어나오게 되면서 염증이 생겨 신경을 누르면서 통증이 나타나게 되는데요. 이렇게 허리디스크를 앓게 되면 다음과 같은 증상이 나타난답니다.
- 허리가 쑤시고 통증이 발생합니다.
- 허리와 엉덩이 다리가 아프고 저려옵니다.
- 기침과 재채기를 하게 될 때 통증이 있습니다.
- 눕거나 편한 자세를 취할 경우 통증이 사라지기도 합니다.
- 다리가 가늘어지거나 힘이 없습니다.
그리고 허리디스크가 나타나는 이유는 다양합니다. 넘어지거나 사고를 당하게 되는 등 심하게 외상을 입어서, 반복적으로 잘못된 자세로 물건을 들어 올려서, 허리와 복부 근육이 약해진 상태인데 무리를 해서, 부적절한 자세를 지속적으로 취해 무리를 하게 되어서입니다.
특히 허리와 복부 근육이 약하진 경우 평소 운동량이 부족한 경우가 많은데요. 이런 경우에는 무리하지 않게 운동을 해주는 것이 중요합니다. 또 바른 자세를 취하는 것이 중요한데요. 허리 건강에도 좋지 않지만 이 외에도 목 건강이나 어깨 건강 등 전체적으로 악영향을 끼치게 된답니다.
그리고 교통사고로 인해 허리디스크가 발생한 환자분들의 경우 대부분 사고 직후 잘 발견되지 않는 경우가 많은데요. 이는 사고로 충격을 받게 되었을 때 몸이 충격으로부터 보호하기 위해 경직되기 때문입니다. 그리고 경직이 풀리면서 뒤늦게 통증이 나타나게 되는데요. 이러한 요추부 손상이 심할 경우 골반이 뒤틀리거나 다리 길이가 달라지면서 허리디스크 외에도 만성적으로 허리에서 통증이 나타날 수 있습니다.
그리고 허리디스크가 발생한 경우 무실동공휴일한의원 등을 찾게 되면 대표적으로 추나요법을 통해서 도움을 받아보실 수 있는데요. 이러한 추나요법은 경락과 기혈 등을 조절하면서 몸의 균형이 무너지며 발생한 병리적 변화를 개선하는데 도움을 준답니다.
골격 구조를 교정하는 것을 통해 구조적인 균형을 유지하는데 도움을 주고, 장부의 생리기능에 직접적으로 영향을 주면서 정상적인 생리기능을 할 수 있도록 돕습니다. 또한 정상 운동 범위를 회복하는 데도 도움을 받으실 수 있는데요.
그리고 허리디스크를 앓고 있을 때는 이렇게 무실동공휴일한의원 등에서 치료를 하는데 도움을 받는 것도 좋지만 그 전에 생활습관을 교정하도록 해야 합니다. 그 이유는 무실동공휴일한의원 등에서 치료를 하는데 도움을 받는다고 하더라도 평소 생활습관의 문제로 인해 허리디스크가 발생했다면 다시 재발하게 되기 때문입니다.
그래서 이에 대해 말해보자면 우선 바른 자세로 생활하도록 해야 합니다. 편하다는 이유로 똑바로 앉지 않고 다리를 꼬고 앉으시는 분들이 많은데요. 이런 경우 허리와 골반도 틀어지고 다리도 한쪽 퇴축되게 됩니다. 그리고 누워서 잘 때 엎드려서 자거나 옆으로 누으시는 경우도 많은데요. 잘 땐느 똑바로 누워서 자도록 해야 합니다.
또 무거운 물건을 들어올리고자 하는 경우 허리만 숙여서 무리하게 들어올렸다가 문제가 생기는 경우가 많습니다. 이런 경우 허리에 가는 부담을 덜기 위해서 쪼그려 앉은 자세에서 물건을 몸에 붙이고 허리를 세워 들어야 한답니다. 또 오랜 시간 동안 운전을 하시는 분들도 많은데요. 이런 경우에는 의자에 빈 공간이 생기지 않도록 깊숙이 앉으면서 무릎은 60도 정도로 굽히도록 해야 한답니다.
