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무실동공휴일한의원 무너진 허리 건강
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허리 건강이 예전만 못하다고 생각하시는 분들이 많습니다. 또 평소에 허리를 자주 삐시는 분들도 있고 단지 재채기를 했을 뿐인데 갑자기 허리를 삐끗하는 등으로 힘겨워하시는 분들도 많습니다. 이처럼 허리 건강이 많이 무너진 상태라면 무실동공휴일한의원에서 도움을 받아보실 수 있는데요.
이렇게 허리 건강에 적신호가 켜지는 질환에는 여러 가지가 있지만 그 중에서도 가장 대표적인 질환은 바로 허리디스크랍니다. 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크, 추간판이 탈출하는 것을 말하는데요. 정확한 이름은 요추추간판탈출증이라고 한답니다.
추간판은 탄력성이 뛰어납니다. 그래서 외부로부터 물리적인 충격을 완화시켜주고, 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 것을 막아주는 역할을 하는데요. 하지만 외부에서 크게 충격을 받거나 잘못된 자세 등을 취하게 되면 튀어나오게 되면서 염증이 생기고 신경을 눌러 통증이 나타나게 된답니다. 그리고 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타나서 무실동공휴일한의원을 찾아주시는 분들이 많은데요.
- 허리가 쑤시며 통증을 느끼고 있습니다.
- 허리, 엉덩이, 다리가 아프고 저려옵니다.
- 기침과 재채기를 하게 될 때 통증이 있습니다.
- 눕거나 편한 제스를 취할 경우 통증이 사라지기도 합니다.
- 다리가 가늘어지고 힘이 없습니다.
또 허리디스크가 발생하게 되는 원인은 다양한데요. 이러한 원인들로 허리디스크를 앓게 되면서 무실동공휴일한의원을 찾게 된답니다.
1. 심하게 외상을 입었습니다.
2. 반복적으로 잘못된 자세로 물건을 들어 올렸습니다.
3. 허리와 복부 근육이 약해진 상태에서 무리를 했습니다.
4. 부적절한 자세를 지속적으로 취하면서 무리가 갔습니다.
이 중 심한 외상으로 허리디스크가 발생하여 무실동공휴일한의원을 찾아주신 분들을 보면 보통 사고 직후보다 좀 시간이 지나고 나서 찾아주시게 되는 경우가 많습니다. 그 이유는 몸이 충격을 받게 될 때 몸을 보호하기 위해 경직되기 때문인데요. 그래서 직후 바로 통증과 같은 증상이 나타나는 것이 아니라 뒤늦게 나타나게 되는 경우가 많답니다.
그리고 이렇게 뒤늦게 나타났을 때 참으면 나아질 것이라는 생각에 꾹 참으시는 분들도 적지 않은데요. 이런 경우 나아지면 다행이지만 오히려 만성적인 허리 통증으로 발전하게 되거나 허리디스크가 발생하게 될 수 있습니다. 또 심하면 골반이 뒤틀리거나 다리 길이가 달라질 수 있는데요. 그래서 무실동공휴일한의원에서 도움을 받아보시는 게 좋답니다.
그리고 무실동공휴일한의원에서 추나요법을 통해 도움을 받으시는 경우가 많은데요. 이러한 추나요법은 무너진 몸의 균형으로 생긴 병리적 변화를 경락과 기혈 등을 조절하는 것을 통해 개선하는데 도움을 주는 방법을 말합니다.
골격 구조를 교정하여 구조적인 균형을 유지하고, 장부의 생리기능에 직접적으로 영향을 주면서 정상적으로 생리기능을 할 수 있게 돕습니다. 또한 정상적인 운동 범위를 회복하는 데도 도움을 주게 되는데요.
이처럼 허리디스크를 앓고 있는 경우 무실동공휴일한의원에서 도움을 받아보실 수 있지만 생활 습관도 교정하도록 해야 합니다. 생활 습관이 좋지 못하다면 이로 인해 다시 재발하게 될 수 있기 때문입니다.
그래서 어떻게 생활 습관을 교정하는 것이 좋은 지에 대해 말씀드려보자면 우선 바른 자세로 생활해야 합니다. 그리고 무거운 물건을 들 때 쪼그려 앉은 상태에서 몸에 붙이고 허리를 세워 들도록 해야 하는데요. 보통 허리를 삐시는 분들을 보면 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리만 숙여서 무리하게 들어 올리는 경우가 많습니다.
또 누울 때는 엎드리거나 옆으로 눕지 않고 바로 누워서 자도록 해야 하는데요. 걷기나 수영 같은 운동도 꾸준히 하는 것이 좋고, 운전을 오랜 시간 동안 하게 된다면 의자에 빈 공간이 생기지 않게 깊숙이 앉으면서 무릎을 60도 정도로 굽혀야 한답니다.
