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원주입원실한의원 당장 안 아파도 정밀한 검사가 필요
교통사고 후유증은 자동차 충돌 사고 이후 신체에 가해진 물리적인 충격으로 인해 나타나는 각종 통증과 심리적 이상 증세가 사고 직후보다는 시간이 어느 정도 흐른 뒤에 서서히 나타나거나 지속되는 상태를 의미합니다. 사고 당시에는 당황스러운 마음과 긴장감 때문에 아드레날린이 분비되면서 통증을 제대로 느끼지 못하는 경우가 많지만, 짧게는 2~3일에서 길게는 수주가 지난 후에야 몸 이곳저곳이 아프기 시작하는 것이 특징입니다. 이러한 후유증이 발생하는 주된 원인은 편타성 손상이라고 불리는 목과 척추의 급격한 흔들림입니다. 차량이 부딪히는 순간 사람의 몸은 관성에 의해 앞뒤로 크게 휘어지는데, 이때 목뼈가 마치 채찍을 휘두르는 것처럼 꺾이면서 주변 근육과 인대에 미세한 손상을 입히게 된다고 원주입원실한의원에서는 말합니다.
육안으로는 드러나지 않는 이 미세한 손상은 혈액순환을 방해하고 체내에 어혈이라고 불리는 비정상적인 혈액 찌꺼기를 만들어내는데, 이 어혈이 기혈의 흐름을 막으면서 전신에 걸친 통증의 배경이 된다고 원주입원실한의원에서는 설명합니다. 또한 사고 당시의 강한 충격은 척추의 미세한 뒤틀림을 유발하여 골반과 어깨의 불균형을 초래하고, 자율신경계에 자극을 주어 심리적인 불안감을 형성하는 원인이 되기도 합니다. 후유증의 증상은 매우 다각적으로 나타나는데 가장 흔한 것은 목과 허리의 뻣뻣함과 묵직한 통증입니다. 사고 시 목이 꺾이면서 나타나는 경추 통증은 어깨와 팔로 뻗쳐나가기도 하며, 허리 근육의 긴장은 골반 통증이나 다리 저림을 유발할 수 있습니다. 신체적인 통증 외에도 머리가 무겁고 지끈거리는 두통이나 어지럼증이 동반되기도 하며, 소화가 잘 되지 않고 속이 울렁거리는 소화기 증상이 나타나기도 합니다.
특히 주목해야 할 부분은 심리적인 변화인데, 사고의 잔상이 계속 떠올라 가슴이 두근거리거나 작은 소리에도 깜짝 놀라고 잠을 쉽게 이루지 못하는 불면 증세가 나타날 수 있습니다. 무기력함이나 집중력 저하, 이유 없는 불안감 역시 사고 이후 신경계가 예민해지면서 나타나는 후유증의 일종이라고 원주입원실한의원에서는 말합니다. 이러한 증상들을 사고 규모가 작았다는 이유로, 혹은 당장 뼈에 이상이 없다는 이유로 대수롭지 않게 여기고 방치하게 된다면 증상은 만성화되는 경로를 밟게 됩니다. 초기에는 단순한 근육통처럼 느껴졌던 불편함이 시간이 지나면서 디스크 질환이나 퇴행성 관절염으로 악화될 수 있으며, 몸속에 정체된 어혈이 풀리지 않으면 날씨가 흐리거나 피곤할 때마다 통증이 재발하는 고질적인 병증으로 고착화될 위험이 큽니다.
또한 심리적 불안을 방치할 경우 외상 후 스트레스 장애로 이어져 운전이나 일상생활 전반에 장기적인 제약을 줄 수 있으므로 초기부터 몸과 마음을 면밀히 보살펴야 한다고 원주입원실한의원에서는 강조합니다. 일상생활 속에서 실천할 수 있는 관리법은 우선 사고 후 최소 2~3주간은 신체 활동을 최소화하고 절대적인 안정을 취하는 것입니다. 겉으로 보이는 상처가 없더라도 내부 조직은 매우 예민해진 상태이므로 무거운 물건을 들거나 장시간 운전을 하는 등 척추에 무리를 주는 행동을 피해야 합니다. 통증 부위에는 초기에 붓기나 열감이 있다면 냉찜질을 해주는 것이 좋으나, 사고 후 며칠이 지나 열감이 사라졌다면 따뜻한 온찜질을 통해 경직된 근육을 이완시키고 혈액순환을 돕는 것이 보탬이 됩니다. 잠을 잘 때는 목과 허리의 곡선을 잘 받쳐주는 베개와 매트리스를 사용하여 척추가 바른 정렬을 유지하도록 돕고, 가벼운 스트레칭은 통증이 없는 범위 내에서만 아주 천천히 진행하여 근육이 굳는 것을 방지해야 합니다.
식단에 있어서는 염증을 다스리는 데 도움을 주는 신선한 채소와 단백질 위주로 섭취하며, 카페인이나 알코올은 신경계를 더욱 예민하게 만들 수 있으므로 가급적 멀리하는 것이 좋습니다. 무엇보다 자신의 몸이 보내는 소소한 신호에 귀를 기울이며, 조금이라도 불편함이 느껴질 때는 휴식을 취하는 여유가 필요합니다. 따뜻한 차를 마시거나 반신욕을 통해 체온을 높여주는 것도 몸속에 정체된 기운을 풀어내는 데 긍정적인 역할을 한다고 원주입원실한의원에서는 말합니다. 갑작스러운 사고로 인해 놀란 마음과 예전 같지 않은 몸 상태 때문에 얼마나 당혹스럽고 힘든 시간을 보내고 계실지 그 마음을 깊이 헤아려 봅니다. 평범했던 일상이 한순간의 충격으로 흔들리게 되면 미래에 대한 불안감과 현재의 통증이 겹쳐 마음이 한없이 무거워질 수 있습니다. 하지만 지금의 이 불편함은 우리 몸이 스스로를 보호하고 다시 예전으로 돌아가기 위해 보내는 간절한 신호임을 기억해 주셨으면 합니다.
몸의 통증을 억지로 참아내려 하기보다는 고생한 나를 위해 충분한 시간을 내어주고 토닥여주는 과정이 무엇보다 중요합니다. 차근차근 몸을 돌보고 마음의 평온을 찾아가다 보면, 뻣뻣했던 근육이 부드러워지고 무거웠던 머리도 맑아지는 날이 반드시 찾아올 것입니다. 당신은 이 어려운 과정을 충분히 이겨낼 수 있는 내면의 힘을 가지고 있으며, 머지않아 다시 건강한 모습으로 활기찬 하루를 누리게 될 것이라 믿습니다. 서두르지 말고 천천히, 당신의 소중한 일상을 되찾아가는 길을 진심 어린 마음으로 응원하며 당신의 곁에서 따뜻한 위로의 마음을 전합니다.
