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원주야간진료한의원 교통사고 후 통증 방치하지 마세요
교통사고는 예상치 못한 순간에 우리 몸에 커다란 물리적 충격을 전달하며 당장은 겉으로 드러나는 상처가 없더라도 몸 내부에는 상당한 무리가 가해지게 되는데 이러한 충격이 시간이 흐른 뒤 다양한 불편함으로 나타나는 현상을 교통사고 후유증이라고 부릅니다. 후유증이 발생하는 주된 이유 중 하나는 사고 당시 신체가 앞뒤로 크게 흔들리면서 발생하는 편타성 손상 때문이며 이는 마치 채찍을 휘두를 때 끝부분이 강하게 튕겨 나가는 모양새와 비슷하다고 하여 붙여진 이름이라고 원주야간진료한의원에서는 말합니다.
차량이 충돌하는 찰나의 순간에 목과 허리는 가동 범위를 벗어나 과도하게 꺾이게 되고 이 과정에서 척추를 지탱하는 미세한 근육과 인대들이 늘어나거나 미세한 파열을 입게 되어 신경을 자극하게 됩니다. 또한 몸속의 미세한 혈관들이 터지면서 흘러나온 피가 정상적으로 순환되지 못하고 특정 부위에 정체되어 뭉치는 현상이 발생하는데 이는 기혈의 흐름을 방해하고 염증을 유발하는 노폐물로 작용하여 전신에 걸친 통증의 원인이 된다고 원주야간진료한의원에서는 설명합니다. 나타나는 양상은 사람마다 매우 상이하며 신체적 반응뿐만 아니라 심리적인 변화까지 포함하는 복합적인 특징을 가집니다. 가장 흔하게는 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 짓눌리는 듯한 묵직함이 지속되며 고개를 돌리거나 숙일 때마다 가동 범위가 제한되는 느낌을 받게 됩니다.
허리 주변의 뻐근함은 물론이고 사고 당시의 충격이 뇌로 전달되어 만성적인 어지럼증이나 두통, 이명이 발생할 수 있으며 가슴이 두근거리거나 작은 소리에도 깜짝 놀라는 등의 불안 증세가 나타나기도 합니다. 밤에 잠을 이루지 못하는 불면증이나 자꾸만 사고 당시의 기억이 떠올라 집중력이 떨어지는 외상 후 스트레스 증상도 후유증의 일종이며 소화가 잘 안 되거나 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는 전신 무력감 역시 흔히 동반되는 현상입니다. 이러한 증상들은 사고 직후보다는 며칠 혹은 몇 주가 지난 뒤에야 서서히 고개를 드는 경우가 많아 초기에는 단순한 피로감으로 오해하기 쉽다고 원주야간진료한의원에서는 이야기합니다.
만약 몸이 보내는 이러한 이상 신호를 대수롭지 않게 여기고 방치하게 된다면 일시적인 통증이 만성적인 질환으로 고착될 가능성이 매우 큽니다. 초기에는 단순히 근육이 뭉친 정도라고 생각할 수 있지만 손상된 조직이 제대로 회복되지 못한 상태에서 일상생활을 지속하면 척추의 정렬이 서서히 어긋나게 되고 이는 결국 디스크 질환이나 퇴행성 관절염을 앞당기는 결과를 초래하게 됩니다. 정체된 혈액 덩어리들이 혈액 순환을 방해하여 손발이 저리거나 시린 느낌이 만성화될 수 있으며 심리적인 위축을 방치할 경우 일상적인 사회 활동에 대한 두려움으로 이어져 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있습니다. 우리 몸의 자생력은 한계가 있으므로 적절한 돌봄 없이 시간을 지체하는 것은 나중에 더 많은 시간과 노력을 들여야 하는 상황을 만들 수 있기에 주의가 필요하다고 원주야간진료한의원에서는 강조합니다.
일상 속에서 후유증을 관리하기 위해서는 무엇보다 몸의 긴장을 풀어주고 충분한 휴식 환경을 조성하는 것이 우선되어야 합니다. 사고 이후 최소 몇 주간은 무거운 물건을 들거나 과격한 운동을 하는 것을 피하고 몸의 회복 속도에 맞춰 부드러운 스트레칭으로 근육의 경직을 이완시켜 주는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때는 척추의 곡선을 잘 받쳐주는 베개를 사용하고 체온을 따뜻하게 유지하여 혈액의 흐름이 막히지 않도록 돕는 것이 바람직합니다. 카페인이 든 음료보다는 따뜻한 차를 마시며 심신의 안정을 꾀하고 소화가 잘 되는 영양가 있는 식단을 통해 몸의 기운을 보강하는 노력이 동반되어야 합니다. 또한 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 등 목과 허리에 압박을 주는 자세를 멀리하고 틈틈이 자세를 바꾸어주며 몸의 긴장 상태를 점검하는 습관이 중요하다고 원주야간진료한의원에서는 말합니다.
갑작스러운 사고로 인해 몸과 마음이 많이 놀라고 지치셨을 텐데 지금 느끼는 불편함은 당신의 몸이 그동안의 충격을 견뎌내며 이제는 정성스러운 보살핌이 필요하다고 보내는 간절한 신호입니다. 보이지 않는 곳에서 묵묵히 통증을 참아내 온 당신의 신체를 이제는 따뜻한 시선으로 바라보고 다독여 주어야 할 때입니다. 당장 눈에 띄는 변화가 보이지 않아 답답하고 불안한 마음이 들 수도 있겠지만 조급해하지 말고 차근차근 몸을 아껴주다 보면 어느새 예전의 활기찬 일상을 되찾고 편안하게 웃을 수 있는 날이 반드시 찾아올 것입니다. 스스로를 믿고 사랑하는 마음으로 하루하루 조금씩 나아가는 자신을 응원해 주시길 바라며 당신이 다시 건강하고 평온한 아침을 맞이하시기를 진심으로 응원하겠습니다.
