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원주일요일한의원 계속 기운 없고 피로할 때
나름대로 건강 관리에 대해 관심을 기울이며 노력하고 있지만 좀처럼 피로가 회복되지도 않고 체력도 계속 저하될 뿐이어서 공진단 등을 통해 도움을 받고자 원주일요일한의원을 찾아주시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 이러한 공진단에 대해 설명하는 시간을 가져보려고 하는데요.
공진단은 녹용과 당귀, 산수유, 사향 등을 가루로 만들어서 주면으로 반죽해 만들어지게 되는 한약이랍니다. 이러한 공진단은 다음과 같은 경우에 적합한데요.
- 선천적으로 체질이 허약한 편입니다.
- 만성적으로 피로를 느끼고 있습니다.
- 만성적으로 체력이 떨어진 것을 느끼고 있습니다.
- 무기력합니다.
- 어지러움을 느끼고 있습니다.
- 두통이 있습니다.
- 생리 불순이 있습니다.
이런 경우 원주일요일한의원에서 공진단 등의 한약에 대해 알아보며 도움을 받고자 하시는 경우가 많습니다. 그래서 원주일요일한의원의 공진단에 대해 이야기해 보자면 항산화 작용에 관여하고 신체의 퇴행성 변화에도 유의미하게 도움을 준다는 연구가 있습니다. 또 항염 효과에 대한 연구도 있는데요.
항산화 작용이란 세포의 산화를 방지하고 활성 산소를 제거해서 세포와 조직을 보호하는 것을 말합니다. 참고로 체내의 활성산소가 증가하게 될 경우 산화적 스트레스가 늘게 되면서 여러 만성 질환이나 대사 장애가 유발될 수 있습니다.
또 중추 신경계의 손상을 회복시키고 신경을 보호하며 기억력을 증진시키는 등의 도움을 주는데요. 혈압이나 고지혈증 같은 대사성 질환을 완화시켜주면서 생식 능력을 증진시키는 등에도 도움이 된다는 연구가 있답니다.
또한 여러 염증성 질환이나 신경성 손상을 동반한 통증 질환처럼 실증적인 질환에도 응용할 수 있다 여겨지고 있는데요. 여러 독성 물질의 해독과 간 보호 효과에 대한 연구에서 안정성을 보이고 있답니다.
그러다 보니 만성피로 증후군을 앓고 있을 때 원주일요일한의원에서 공진단을 통해 도움받고자 하시는 경우가 많은데요. 참고로 피로는 일상적인 활동 이후 비정상적으로 탈진 증상이 나타나게 되거나 계속 기운이 없고 계속 기운이 없다 보니 지속적으로 노력을 하거나 집중력이 필요한 일을 할 수 없을 정도로 전반적으로 기온이 떨어져 있는 것을 말한답니다.
이러한 피로가 1개월 이상 지속된다면 지속성 피로라고 하고, 6개월 이상 지속된다면 만성 피로라고 하는데요. 이렇게 만성 피로일 때 원주일요일한의원의 공진단을 통해 도움을 받을 수 있지만
다음과 같은 생활 수칙도 도움이 된답니다. 먼저 걷기나 자전거 타기, 수영 등처럼 유산소 운동을 해주는 것이 좋습니다. 점진적으로 늘리면서 최대 30분이 될 때까지 운동량을 늘리도록 해야 하는데요. 지나치지 않게 하는 것이 중요합니다.
또 음식을 주의해서 섭취하도록 해야 하는데요. 스스로 소화시킬 수 있는 음식을 섭취해야 하는데 건강에 좋다고 알려진 음식을 섭취하는 게 좋습니다. 하지만 섭취를 하고 나서 속이 더부룩하는 등의 증상이 나타난다면 스스로 소화시키기 힘든 음식인 만큼 피하시는 게 좋습니다.
덧붙여 정제되지 않은 음식과 비타민, 미네랄이 풍부한 채소, 단백질 섭취를 위한 저지방 육류를 섭취하시는 게 좋은데요. 반대로 인공 첨가물이 든 가공식품을 섭취하는 것은 피하시는 게 좋답니다.
그리고 공진단을 제조하게 될 때는 녹용 당귀, 산수유, 사향이 들어가게 되는데요. 녹용은 새로 돋은 사슴의 연한 뿔을 말합니다. 양기를 보호하면서 근육과 뼈대를 강화시키는데 도움을 줍니다. 당귀는 약성이 온화한데요. 혈액 순환을 촉진시키면서 진통과 현저한 보혈 작용 등을 돕습니다.
산수유는 온화한 약성에 비특이성 면역 증강 작용을 돕는데요. 항염 작용과 혈당 강화 작용 등에도 도움을 줍니다. 또한 사향은 정신을 맑게 하면서 혈액 순환을 촉진하고 중추신경 흥분 작용, 소염 작용에 도움을 준답니다.
